O Município de Lamego reiniciou os seus programas de envelhecimento ativo após a pausa estival. Um evento no Complexo Desportivo, dedicado à população sénior, assinalou o arranque das atividades, contando com a presença da Vereadora Catarina Ribeiro.
As atividades do dia incluíram aulas de defesa pessoal e sessões de mindfulness para reduzir o stress. O programa terminou com um almoço onde os participantes puderam conviver num ambiente festivo.
O Projeto Sénior + Ativo, agora na sua 18ª edição, e o programa Séniores+Conectados continuam a oferecer prática desportiva orientada. As iniciativas pretendem melhorar a qualidade de vida, aumentar a autoestima e permitir aos idosos evitar a solidão através de experiências partilhadas.
A partir de agora, o calendário inclui caminhadas, sessões de dança e ginástica, oficinas de teatro e cinema, bem como workshops temáticos. O Projeto Sénior + Ativo foi distinguido com o Selo de Qualidade Sénior para Programas de Atividade Física.
Texto da redação do Guia, por Marta Leal.